31 Manatu mo se taumafataga o le taumafataga faʻa-Initia

Areto falaoa? Le fiafia Spaghetti ma meatballs? Alu . Afai o oe i se taumafataga taumafataga, ua oʻo i le taimi e faʻalauteleina ai lau tafailagi. (Ma leai, matou te le o faʻapea o okaina le aveina.) Faʻaalia 31 Initia-musuia taumafataga taumafataga taumafataga Initia e taumafai. Tufa le naan.

FUAFUA: 26 Resipi Asia-Musuia E Mafai Ona E Faia I Le Fale



Initia kuka faifaimalie moa tikka 524 Ata: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell

1. Moa-Masala kuka faifai lemu

Tuʻu lau Crock-Pot e faia le siʻi mamafa. O tamato tamato, yogurt, garam masala ma mea manogi e omai faʻatasi i le ono itula i totonu o se sosi kulimi suamalie e le faʻamavae.

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Vitio fesoʻotaʻi

Initia moa cashew 921 Erin McDowell

2. Moa i totonu o se sosi Kisini Pulu

Pau lava le mea e uiga i le sosi kulimi. E valu lou mageso mo oe ia oe uma ma lenei kopi o moa korma, lea e manaʻomia ai le suauʻu popo, turmeric ma raw cashews.

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Initia popo vegetarian korma 921. O Le Meaai e Le Gata

3. Coconut Vegetarian Korma

Rich, creamy ma matua leai ni aano o manu. E le gata i lea, ae e paleo ma leai se mea e faʻaalu ai fua. O le sosi e manogi ma faʻamalieina, faʻafetai i cloves, fennel, chili flakes ma popo susu.

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aua le faaipoipo
sate povi Initia 921 Seleselega tao tao

4. Sate Povi Faʻafuaoa a Initia ma le sosi sogi

Leai faʻatagaina forks. Pau a le mea e te manaʻomia o nai talitonu faʻatuatuaina skewers, lea e oso ai nei luga o le grill le aofaʻi o le savili. Auauna ma basmati araisa poʻo couscous.

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Initia popo lentil kari 921 O Le Meaai e Le Gata

5. Curry Coconut Lentil Curry

Fou i le kukaina o meaʻai Initia? Taumafai lenei ipu faigofie taufaasese e sili mo tagata amata. E naʻo nai minute ole taimi sauniuni ma ole a sauni e 'ai i lalo ole itula.

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Initia TIEGHAN GERARD / HALF BAKED HARVEST SUPER FAIGOFIE

6. Falaoa moa o le popo-curry tao

E foliga mai e faigata tele le tausi kari. Ae o le faʻaaogaina o aano o le eleele e tipi ai le taimi kuka i lalo taimi sili. Sefe sili atu taimi i le taoina o le meatballs nai lo pan-falai latou.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia velaina Initia spiced fualaʻau ma lime cilantro pata fua LAURA EDWARDS / MAI LE OVI I LE FUAFUAGA

7. Fualaʻau Faʻasaina Initia-Manogi Faʻafefiloi ma le Pata Lime-Cilantro

Beets, kāloti, parsnips, oka. Siʻi au meaʻai mo le aso ma lenei ipu manaia e faʻamaonia ai le le manaʻomia e se itu o fualaʻau. Auauna ma le yogurt faigofie ma chutney.

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Initia meaai o le taumafataga Initia vave ulo keto india pata moa fua LESLIE GROW / KETO I SE INSTANT

8. Instant Pot Keto Initia Pata Initia

Le mea sili Initia faamafanafanaga meaai. Pata faia le togafiti (e mautinoa lava, o loʻo i le igoa), ae ghee o le a aveina i luga o le pito. Faʻafesuiaʻi naan ma basmati mo sautéed cauliflower araisa ina ia keto.

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Initia HELENE DUJARDIN / LE TUSI VEGAN KETO COOKBOOK

9. Koteina popo Vegan Keto

Lenei tasi taumafataga e mafai ona matua mimita i au yoga uo e uiga. Mafaufau i le sua o le popo, mumu curry paste, natural peanut butter, tele o veggies ma diced extra-firm tofu. Ua matou lagona nei ua sili atu le soifua maloloina.

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faigofie fesoasoani mo le tuputupu aʻe o lauulu
Initia taumafataga taumafataga Initia a Ayurvedic kitchari musuia pesini fua Ata: Nico Schinco / Faʻataʻitaʻiga: Heath Goldman

10. Faigofie Kiritari Ipu faʻaosofia

Leʻi faʻalogo ile kitchari? O se toefaʻaleleia Initia stew ma lauiloa Ayurvedic ipu e faʻafefeteina fulafula. E amata uma lava i lentil mumu ma soʻo se mea o fualaʻau e te maua i lau pusaaisa. Faʻatasi i le cilantro ma le yogurt popo.

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Initia fua meaʻai initia manatu india salati ipu lapisi tamai keke fua ANTONIO NASCIMENTO / RADIANT: O LE COOKBOOK

11. Ipu salati a Initia ma Cricky Chickpeas

Feiloai i lau 'aiga aoauli fou e te fiafia i ai. O lenei ipu mafolafola fetu na ulaina paprika-curry tamaʻi moa ma le mago chutney maeʻa ma le ginger ma le cayenne. Vaai oe, pipiʻi sanuisi.

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Initia fua o le taumafataga Initia Sheet Pan Indian Spiced Chicken recipe 921 JONATHAN LOVEKIN / I LOʻU LIPOTI

12. Pepa Pan Initia Manogi Initia-Meaʻai

Le tofo maualuga, laititi le gaogaosa. Naʻo le 10 minute o sauniuniga, o lenei ipu ua naʻo le tiketi mo po paie. Lafo ia mea i luga o le mea tao tao ma tunu seia maeʻa pateta ma e mama le moa.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia saag paneer fua SWAYAMPURNA MISHRA / MY INDIAN KITCHEN

13. 40-Minute Saag Paneer

Lenei ave i luga o le spinach paneer tumau faʻamaoni i tu ma aga. Oe o le a manaʻomia Kashmiri mumu mili ma asafetida pou e maua ai lana saini tofo. Talitonu ia matou, e aoga le inivesi.

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Initia taumafataga o le taumafataga initia manatu moa atoa kari niu kari Le Tala Lelei i Ona Po Nei

14. Moa atoa popo Curry Moa

O au 'aiga malolo o le a lelea ese e lenei mea e tasi le ipu. O le moa ua moa i le kalasi popo-curry palu, o lea i le taimi e maeʻa ai, o le a maua se tone o tofo.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia indian butter butter cauliflower Seleselega tao tao

15. Koka Polo Pepe Initia

Soka faʻataʻitaʻi, meaaoga, taʻele ... ma e manaʻomia lava ona e faia le meaai o le afiafi i luga o le laulau. Ulufale i lenei 30-minute ofo o fefaʻatauaʻi moa mo cauliflower, pata mo le popo suauʻu ma mamafa kulimi mo popo susu.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia soʻo se mea e iai sau supo niu niu Laititi o le Yum

16. Soʻo se-Mea-E-Ia-Outou Sopo Kari Niote

Matou iloa, na e fuafuaina i le faia o salati ma na veggies faanoanoa i lau crisper drawer, ae e leʻi tupu. Faʻapipiʻi soʻo se mea mai le broccoli i kāloti e puʻe ai pi ma e fai sau 'aiga i le afa itula.

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Initia taumafataga taumafataga Initia homemade naan Initia veggie afifi Gimme nisi ogaumu

17. Fafo Naan Indian Initia Veggie Afifi

Avea le potu o le malologa potu ma mai-valu naan suamalie i le meli ma fufuluina i kaliki pata. Faʻatumu i le magamago soy patty, mata poʻo vela fualaʻau ma yogurt sosi.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia aloo gobi Loʻu Fualaʻau

18. Aloo Gobi (Potu-Inisiisi pateta ma Koma)

E leitioa a o meaʻai a Initia e taʻutaʻua tele i tagata fai meaʻai. O lenei fua e liua cubus russets ma cauliflower florets mai masani i le bae ma le fefiloi o le eleele turmeric, garam masala, fou ginger ma kumina. Oe le misia le aano.

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faʻafefea ona faʻamalolo lauulu pa'ū
Initia taumafataga o le taumafataga Initia moa biryani O aʻu o le Blog Blog

19. Moa Biryani

O lenei faigofie faigofie faigofie na o le 10 mea e faʻaaoga ma le ulo e tasi. Faʻasusu i totonu o lau o araisaisa, moa vaivai ma kulimi kulimi e faʻatumuina i le cilantro ma falai aniani.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia aloo tikki Laititi o le Yum

20. Aloo Tikki

O le taimi lava e te faʻataʻitaʻia ai lenei auala Initia auala, oe o le a faia i luga o le masani ai. Mafaufau falai falai pateta faʻatumuina i pi, aniani, falaoa falaoa ma mea manogi. O le a matou aveina nisi yogurt oona mo le fufui.

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Initia meaai o le afiafi initia manatu palak paneer Tausamiga i le Fale

21. Palak Paneer

Paneer o se sisi Initia faia mai curdled susu. Pan-falai ma fai ofu i se sosi kulimi kulimi? Saini matou e saini ai. Fai se ulo araisa basmati e 'ave iai ma ua maeʻa le meaʻai.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia kaliki naan vela sisi Seleselega tao tao

22. Kukisini Naan sisi kuka

Filifili tamaiti e fafaga? Latou te le maua faitioga e uiga i lenei Initia-musuia faamafanafanaga meaai. Faagoto ou nifo i le ooey-gooey maai cheddar ma havarti grilled i homemade kaliki pata naan. Sulu i le meli ma 'aina.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia raita Le Tala Lelei i Ona Po Nei

23. Faigofie Raita

Afai e te faʻaputuina se aofaʻi mataʻutia o tzatziki i luga o gyros, oe manaʻomia lenei kukama-yogurt condiment i lou olaga. Auauna i luga o spiced moa pe faʻaaoga e pei o se fufusi mo veggie samosas.

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Initia meaai o le afiafi initia manatu fualaʻau pakoras Minimalist Baker

24. Pakoras fualaʻau fefiloi

Le sili ona suamalie ituaiga veggies: palu ma falai. O pateta, aniani ma kalisi e ufiufi i le faʻamasaniga o le moa, ona falai lea ma fai ofu i le veli fou o le cilantro.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia faigofie chana masala Minimalist Baker

25. Faigofie Chana Masala

Matou te le mamaʻi lava i tamai moa. E faʻapena foi mo le tomato-coriander masala. Ma 'aigaʻai ole 30-minute.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia pata moa lapisi Faʻaleagaina Delicious

26. Povi Fasipovi moa

Spaghetti ma meatballs o ai? Ole mea fou lea a tamaiti e fai. E mafai foi ona latou fesoasoani ia te oe i le faʻatupuina o meateni faia i le moa moa, Panko ma le samasama curry paula.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia samasama moa niu kari Averie Cooks

27. Falaoa popo moa popo

Faʻaigoaina foi korma moa, o lenei ipu o le a na o le 25 minute e te toso faʻatasi ai. Faʻaaoga le suauʻu popo tumu-gaʻo mo se supo sili atu ona mauoa ma tele o kesi mo faʻaalu tele.

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Initia Averie Cooks

28. Moa-Kari Kari Moa ma Fualaʻau

O taumafataga i totonu o laupepa e le mafai ona teʻa. O pateta, logo pepa, pi ma susu susu e faʻatamaina ma le agalelei aʻo leʻi oʻo atu i totonu o le ogaumu mo le 30 minute. O le fua e manaʻomia ai le Madras curry powder, ae lagona le saoloto e faʻaoga soʻo se mea e te maua pe e te manaʻo ai.

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neem laulaʻau mo siama fungal
Initia taumafataga o le taumafataga aitia Initia pateta tamai keke kari niu Averie Cooks

29. Kariati Pasi Chickpea Curry Curry

Sulu fou. Vai popo Pipi mumu mumu. Sua o le lime. O se Thai-Initia fusion ipu e manaia tele e aunoa ma le tuʻuina o oe ma se ato atoa. Pau lau mea e manaʻomia o se lapisi lapisi.

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Initia meaai o le taumafataga Initia samosas lua auala Gimme nisi ogaumu

30. Falaoa Samosa 2 Auala

Matou te le faʻatuatuaina i matou i tafatafa o nei lima manaia. Faʻataʻitaʻi ia tuʻu falaʻu faʻatumuina taga tuʻuina i le paluga filo ma tao. E mautinoa e fesili tamaiti mo sekone.

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Initia taumafataga o le taumafataga Initia faigofie masala chai Minimalist Baker

31. Faigofie Masala Chai

E uma loa le 'aiga o le afiafi, aumai se sioki vai lauti manogi-atoa i le laulau. E faia i le kinamoni, cardamom, cloves, ginger ma susu-leai susu (e ui lava e faigofie ona e faʻaaogaina susu susu). Matou te ave la matou aisa.

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